Igen, különleges tréningeket gyakorolok nap, mint nap. Azoknak, akik sokat használják az agyukat, mert tanulnak, vagy szellemi munkát végeznek, esetleg mindkettő, feltétlenül fontos, hogy valahogy ellensúlyozzák ezt.
Mivel ez a hetem (és valószínűleg a többi is úgy fog telni, hogy mindennapjaim része az angol), nagyon nagy szükségem van arra, hogy ki tudjak kicsit kapcsolni.
(Ezen a héten a hét 4 napján összesen 21 órában fogom aktívan használni különféle helyeken az angolt úgy, hogy körülöttem senki sem fog beszélni magyarul + készülök az amerikai online kurzusra + ott vannak a napi feladataim, mint pl. a nyelvtan + nem használom a magyart, csak ha nagyon szükséges...és még dolgoznom is kell...+ élnem a mindennapi életem...)
Ezekhez a feladatokhoz kell az energia. Szóval, egyre inkább szükségét érzem mindennapos tréningeknek...
Ezzel kezdem minden napom (nem hetente, naponta):
Ezután pedig tetszés szerint jöhet egy kis futás, vagy kick-box. Esetleg élénkítő pilates. De akinek nincs ideje vagy ereje, önmagában is gyakorolhatja ezeket a tréningeket. Javára válik!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése